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        心理導航

        關注新生適應的問題

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        時間:2013/10/13 14:22:52  作者:本校  來源:筵賓中學  查看:98  評論:0
        內容摘要:    李某,初二男生,因其父是知青,政策允許他來滬寄住祖父母家。該生見人靦腆,遇生人或校領導更局促不安,如遇女性,會手足無措,面紅心悸,交談時口吃,惹同學嗤笑;性格內向,孤獨,同班中無知心好友,嚴重時,心煩意亂,消沉苦悶,經常失眠,納呆。他多次要求...
            李某,初二男生,因其父是知青,政策允許他來滬寄住祖父母家。該生見人靦腆,遇生人或校領導更局促不安,如遇女性,會手足無措,面紅心悸,交談時口吃,惹同學嗤笑;性格內向,孤獨,同班中無知心好友,嚴重時,心煩意亂,消沉苦悶,經常失眠,納呆。他多次要求中止學業,回江西弋陽農村父母身邊。
          這是典型的社會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下,就是社會環境適應不良,人際交往困難的表現,加之性格內向孤僻,更易造成心理偏異,甚至缺陷。一個人能和環境保持和諧的關系,這就是適應。新生剛剛入學,進入新的學校后他們可能會遇到與小芳同樣的環境適應問題,怎樣才能順利度過這一關呢?注意以下問題:
         1.積極適應環境
         適應障礙的發生與應激因素密切相關,但也不能忽視個性素質,即自我抵抗力,也就是一個人對應激的處理能力。進入新的學校,環境變了,要求不一樣了,有時還可能出現許多不如意。但環境是客觀的,而采取什么樣的態度卻取決于自己,因此每個人都要正確評價客觀事物,采取恰當的應對方式,努力適應新環境,而不是幻想讓環境適應你。
         2.努力調整心態
         幾進入新的學校后,“座次”發生變化了,這時的你可能不再是最優了,周圍鮮花和掌聲少了,心里嫉妒和自卑多了。因此必須努力調整心態,客觀評價別人,正確定位自己,切記“山外青山樓外樓”的道理。
         3.不斷增強自信
         古人道:“天下本無事,庸人自擾之”,許多適應不良者卻意識不到,他們過分地夸大自己的缺點、劣勢,對自己的長處卻視而不見,豈不知進入新的學校后,壓力對每個人都是均等的,大家都面臨如何適應的問題,別人之所以能較快適應,是因為人家自信,而自己不能適應正是缺乏自信的緣故。
         4.爭取社會、家庭的支持
         俗話說:“當局者迷,旁觀者清”,因此當你被某些心理應激所困而不能自拔時,不妨以各種方式向周圍人(師長、同學)傾訴一下,獲得社會、家庭的支持,這樣不僅可以減少生活應激,而且也有助于你采取正確的應對方式,保持心身健康。如果問題嚴重最好求助于心理衛生專科醫生。
          其實,作為一個新生,應該學會積極地去適應一個新的環境,主動地與他人交往,讓自己盡快地融入到新的環境之中,盡快成為這個環境中的一員。同時,老師和同學也應該關心那些較為內向的新生,讓他們能夠更好地融入到新的集體中。


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